Tips Diet Mudah, Murah dan Praktis dengan Diet Air Hangat

21 Oktober 2015

Apa kamu sedang mencari tips cara menurunkan berat badan dengan cepat? Coba deh, cara diet yang satu ini.

cara-sehat-menurunkan-berat-badan

Siapa bilang diet itu menyusahkan atau menyakitkan?  Tips diet kali ini cukup ekonomis lhoo. Tanpa menyusahkan, justru menyehatkan! Yapp! Cukup dengan minum  air hangat setiap hari. Disarankan meminum segelas air hangat setiap bangun tidur dan sebelum makan. Sederhana bukan?

 

Dilansir dari livestrong.com, minum air hangat bukan hanya mampu meningkatkan temperatur inti tubuh serta meningkatkan sirkulasi darah, tapi juga metabolisme tubuh meningkat dan proses detoksifikasi menjadi lebih cepat.

cara-cepat-menurunkan-berat-badan

Iya, Diet Air Hangat memang sesederhana itu. Eitss,, tapi apa iya hanya begitu saja?? Simak tips lainnya agar diet kamu tidak sia-sia yaa!

            Minum air setidaknya 8 gelas perhari

bagaimana cara menurunkan berat badanMenurut jurnal "Obesity", seseorang yang minum air putih punya peluang cukup besar menurunkan berat badan dibandingkan orang yang tak mencukupi kebutuhan airnya dengan cukup. Dan kecukupan itu adalah minimal 8 gelas per hari. Seperti kata iklan “sudahkah anda minum 8 gelas hari ini? “ ehhh salah yaa, itu iklannya yaku*t :D

Hangatkan air minum terlebih dahulu menurunkan-berat-badan-dengan-cepat

Selain pola minum, yang perlu kamu perhatikan lagi adalah mengenai suhu atau temperaturnya. Temperatur air yang kamu minum sebaiknya sekitar 50ºC. Kenapa? Karena pada dasarnya tubuh memproses semua minuman (hangat maupun dingin) yang masuk dalam tubuh agar sesuai dengan suhu alami tubuh.Dengan meminum air hangat artinya tubuh akan bekerja lebih keras  membakar kalori untuk mendinginkan kembali suhu air yang kita minum. Dengan kata lain, minum air hangat beberapa kali sehari bisa membuat tubuh membakar lebih banyak kalori, sehingga kita bisa menurunkan berat badan. Efektif bukan?

Minum air hangat sebelum makan

tips-menurunkan-berat-badan-dengan-cepatSeperti disinggung diatas minumlah air hangat sebelum tidur dan sebelum makan. Kenapa? Karena berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Nebraska, minum air atau mengonsumsi makanan yang berkuah bisa membuat kita merasa lebih cepat kenyang,  sehingga apa yang kita konsumsi pun tidak berlebihan/banyak. Nah, mulai sekarang cobalah minum air hangat sebelum makan sehingga kamu akan merasa lebih cepat kenyang dan tak makan berlebihan. Berat badan pun terkontrol sempurna

Variasikan air hangat diet-menurunkan-berat-badan

Agar tidak bosan, variasika air hangat dengan varian rempah atau buah. Misalnya dengan menambahkan potongan  lemon, apel, dll agar rasa lebih segar. Namun sebisa mungkin menambahkan pemanis atau yang banyak mengandung kalori agar diet air hangatmu tidak menjadi sia-sia. 

 

Pola diet air hangat ini sangat efeisien karena tidak mengharuskan kamu membatasi  menu makan. Tetap boleh makan makanan favoritmu. Hanya saja pola makanmu yang nantinya bakal terkontrol dengan sendirinya selama kamu disiplin menjalankan diet air hangat. Lagi lagi, ini terjadi karena segelas air hangat yang kamu konsumsi bisa membuat kamu merasa lebih cepat kenyang sehingga kamu pun bisa menahan diri dari makan makanan yang berlebihan.

 

Sudah tak sabar ingin mendisiplinkan diet sederhana ini ???



Baca juga
  »
15 April 2017
Scrub Buah yang Efektif untuk Perawatan Kulit Berminyak
8 Scrub Buah Untuk Kulit Berminyak

  »
15 April 2017
Produk Perawatan Kecantikan Alami Buatan Sendiri
6 Produk Kecantikan Alami

  »
  »
15 April 2017
Manfaat Kurma Untuk Kulit dan Rambut Sehat Ala Wanita Arab
5 Manfaat Kurma Ala Wanita Arab

  »
14 April 2017
Cara Terbaik Mencegah Tanda-Tanda Penuaan Pada Wajah
4 Tips Mencegah Tanda Penuaan Dini

  »
20 November 2015
MOMENT SLIMMER
...